27/08/2015
27/08/2015

12 nỗi sợ thường trực của các mẹ bầu Châu Á

12 nỗi sợ thường trực của các mẹ bầu Châu Á. Một bà mẹ chia sẻ: Trong thời kì đầu của thai kì, tôi vô cùng lo sợ rằng, tôi sẽ không thể chịu đựng được sự đau đớn khi sinh nở. Tôi cũng rất...

12 nỗi sợ thường trực của các mẹ bầu Châu Á

Một bà mẹ chia sẻ: “Trong thời kì đầu của thai kì, tôi vô cùng lo sợ rằng, tôi sẽ không thể chịu đựng được sự đau đớn khi sinh nở. Tôi cũng rất sợ những chiếc kim tiêm và tôi nghe nói rằng, khi đó bạn sẽ cảm thấy đau đớn giống như cơ thể đang bị nghiền nát”.

Mang thai là thiên chức tuyệt vời của một người phụ nữ với rất nhiều niềm vui và hi vọng khi đón đợi một sinh linh bé nhỏ sắp chào đời. Nhưng đồng thời cũng là nỗi lo lắng và căng thẳng của nhiều bà mẹ trong giai đoạn này. Dưới đây là những nỗi lo thường gặp ở phụ nữ Châu Á khi mang thai và cách để các bà bầu vượt qua những nỗi sợ hãi này.

12 noi lo tham kin cua phu nu Chau A khi mang thai 1

Mang thai là niềm hạnh phúc to lớn và cả những lo lắng mà bạn sẽ phải trải qua. Nhưng có điều là bạn không nên ôm những lo lắng ấy một mình. Năm 2015, theo một cuộc khảo sát với 130 bà mẹ mang thai Châu Á tiến hành bởi  Asianparent.com cho thấy có 4 nỗi lo thường thấy ở các bà mẹ mang thai Singapore và Malaysia là:

1. Lo lắng bé sẽ bị khuyết tật bẩm sinh – chiếm 48%

Một bà mẹ mang thai chia sẻ: “Nỗi lo lắng lớn nhất của tôi là con tôi sinh ra sẽ mắc một khuyết tật bẩm sinh. Tôi đọc bài viết trên Daily Mail về một em bé sinh ra không có não và tôi rất sợ nếu điều đó xảy đến với đứa con của tôi.”

 2. Sảy thai – chiếm 13 %

Một chia sẻ khác: “Tôi đã lo lắng rằng tôi sẽ bị sảy thai hoặc sinh non. Những lo lắng khiến tôi luôn bị mất ngủ. Và tôi chỉ biết phải ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi để giữ cho em bé của tôi được an toàn”.

3. Đau đớn khi sinh – chiếm 11%

Một bà mẹ chia sẻ: “Trong thời kì đầu của thai kì, tôi vô cùng lo sợ rằng, tôi sẽ không thể chịu đựng được sự đau đớn khi sinh nở. Tôi cũng rất sợ những chiếc kim tiêm và tôi nghe nói rằng, khi đó bạn sẽ cảm thấy đau đớn giống như cơ thể đang bị nghiền nát”.

4. Dây rốn quấn cổ bé – chiếm 10,4%

Một bà bầu khác chia sẻ : “Thai nhi của tôi đã được 18 tuần và tôi luôn lo lắng rằng bé bị dây rốn quấn cổ bé. Tôi cũng sợ rằng điều không may đó sẽ xảy ra với con của mình. Những lo lắng ấy khiến tôi luôn trằn trọc không ngủ được.”

Một số nỗi lo khác của bà mẹ Châu Á khi mang thai:

12 noi lo tham kin cua phu nu Chau A khi mang thai 2

1. Sinh non

- “Đứa con đầu tiên của tôi sinh non ở tháng thứ 7 và lần mang thai thứ hai này, tôi rất sợ bị sinh non một lần nữa. Rất may tôi đã sinh được một bé trai khỏe mạnh ở tuần thứ 39.”

2. Không thể giảm cân sau khi sinh con

- “Tôi đã tăng 20kg trong suốt thai kì và tôi rất sợ rằng, tôi sẽ không bao giờ trở về được vóc dáng như cũ. Thật may, tôi đã giảm được 7kg trong ba tháng đầu sau sinh.”

 3. Chồng sẽ ngoại tình khi vợ mang thai

- “Tôi đã mang thai 8 tháng và trong 3 tháng cuối, tôi không có tâm trạng cho việc quan quan hệ vợ chồng. Cơ thể tôi cũng trở nên xấu xí với nhiều vết rạn xung quanh bụng. Thành thật mà nói, tôi sẽ không đổ tất cả lỗi cho chồng, nếu anh có lừa dối tôi, vì tôi đã không thể đáp ứng nhu cầu trong 3-4 tháng, nhưng thực sự tình cảm của tôi sẽ bị rạn nứt nếu anh ấy làm chuyện có lỗi với tôi. Tôi sẽ rất đau đớn nếu anh ấy ngoại tình.”

4. Không trở thành một bà mẹ tốt

- “Tôi nghĩ rằng đó là một thử thách lớn khi nuôi dạy con cái. Tôi chắc là tôi sẽ làm tốt một công việc nhưng tôi lại không chắc chắn là mình sẽ là một người mẹ tốt”.

5. Ăn phải thức ăn có hại cho thai nhi

- “Tôi rất lo lắng nếu tôi ăn một thứ gì đó có hại cho em bé, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên. Tôi nhớ có lần tôi đã ăn một món tráng miệng yêu thích và sau đó mới nhận ra rằng nó có rượu, trứng sống và mascarpone cheese. Khi nhận ra, tôi đã rất lo lắng và buồn bã, tôi cảm thấy mình đang trải qua một thất bại lớn với thiên chức làm mẹ.”

6. Không thể sắp xếp công việc để chăm con

 – “Tôi là một người phụ nữ của công việc, hiện tại tôi là sếp của một đội ngũ 54 nhân viên. Hằng ngày tôi rất bận rộn với công việc, hơn thế bố mẹ lại không ở gần chúng tôi. Tôi lo rằng tôi không thể sắp xếp được công việc để chăm con”.

7. Tôi sẽ chết khi sinh con

- “ Một người bạn thân của tôi đã chết khi sinh con. Và tôi rất sợ rằng điều đó sẽ xảy ra với tôi.”

8. Đũng quần bị ướt nơi đông người

- “Làm thế nào tôi có thể giải thích cho những chỗ ướt nơi đũng quần của tôi? Tôi không thể kiểm soát được việc đi tiểu của mình, do vậy bất cứ lúc nào quần của tôi cũng có thể bị ướt. Và tôi chỉ muốn chạy thật nhanh ra chỗ khác trước khi người khác nhận ra điều đáng xấu hổ này”.

Lời khuyên của chuyên gia

Những lo lắng trên là hoàn toàn bình thường đối với một bà mẹ mang thai lần đầu hay đã từng mang thai. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cho rằng, những lo lắng đó là không cần thiết và sẽ mang lại nhiều tác hại. Để giúp bạn thoát khỏi những lo lắng đó khi mang thai, chúng tôi đã  nói chuyện với Tiến sĩ Wendy Teo, chuyên gia tư vấn khoa phụ sản của bệnh viện Mount Elizabeth Novena.

Lo nghĩ có thể ảnh hưởng đến mẹ và thai nhi

12 noi lo tham kin cua phu nu Chau A khi mang thai 3

Tiến sĩ Teo  giải thích rằng, liên tục lo lắng và căng thẳng trong qua trình mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ.

Bà mẹ có thể phải đối mặt với một trong các nguy cơ trước và sau sinh như trầm cảm, thậm chí là cao huyết áp và bệnh tiểu đường sau này. Hơn nữa, mức độ căng thẳng cao có thể làm giảm khả năng miễn dịch trong mẹ, khiến mẹ thường xuyên bị bệnh sau này.

Tiến sĩ Teo nói: “Không chỉ các mẹ mang thai có thể bị ảnh hưởng xấu bởi sự căng thẳng, lo lắng mà ngay cả em bé cũng có thể bị tác động theo những cách sau:

1. Khi hormone stress co mạch máu sẽ khiến lượng máu và oxy cung cấp cho bé bị giảm.

2. Căng thẳng quá sẽ khiến cơ thể mẹ dễ bị nhiễm bệnh. Những em bé quen với môi trường căng thẳng cao trong tử cung người mẹ sẽ bị giảm khả năng miễn dịch, do đó nguy cơ lây nhiễm từ mẹ là rất cao.

3. Khi mẹ bị stress nặng sẽ tăng nguy cơ bị các bệnh mãn tính về phổi, chậm phát triển, vấn đề về học tập ở trẻ, thậm chí trẻ sơ sinh có thể bị tử vong.

4. Trẻ cũng dễ bị các bệnh mãn tính như cao huyết áp hoặc tiểu đường trong tương lai.

5. Một số nghiên cứu còn cho thấy, thậm chí tính khí của em bé cũng bị thay đổi do sự căng thẳng của người mẹ.

Vậy các mẹ nên làm gì để chấm dứt lo lắng khi mang thai?

Không khó để các mẹ chấm dứt những lo lắng thường thấy đó. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ Tiến sĩ Teo để bạn có thể khống chế được những lo lắng của mình:

1. Tìm ra nguồn gốc những lo lắng của bạn.

2. Nói về nó. Bạn hãy chia sẻ những lo lắng với chồng, bạn bè, đồng nghiệp của mình.

3. Tham dự các lớp về tiền sản, nếu bạn đang có những nỗi lo sợ khi mang thai. Những hiểu biết về về sinh sản hoặc cho con bú sẽ làm cho bạn tự tin hơn và bớt lo lắng về những gì sắp đến.

4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem bạn có đang bị trầm cảm hay không.

5. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, đặc biệt là ở thành phố với cuộc sống luôn luôn bận rộn.

6. Hãy thư giãn nhiều hơn bằng cách đi spa, massage, mua sắm bất cứ thứ gì mà bạn thích. Hãy cười thật nhiều và giữ cho tinh thần của mình được tốt. Tiếng cười luôn là liều thuốc tốt nhất.

7. Ăn tốt và uống nhiều nước. Điều quan trọng là đảm bảo một lượng đầy đủ các axit omega (trong các loại cá béo như cá hồi) vì thiếu chất sẽ là một nguyên nhân của stress.

8. Tập thể dục ở mức độ phù hợp với từng giai đoạn của thai kì sẽ làm tăng lượng kích thích tố trong cơ thể, điều này sẽ làm cho tinh thần bạn được thoải mái.

Các bà mẹ hãy yên tâm và loại bỏ những lo lắng khi mang thai để cho ra đời một em bé khỏe mạnh, đáng yêu. Và khi bạn nhìn thấy thiên thần nhỏ của mình chào đời thì tất cả những lo lắng kia sẽ tan biến ngay lập tức.

Thương Nguyễn (Theo theAsianparent)
Mecon.vn

Nguồn: Go.vn

 
loading...