30/10/2015
30/10/2015

Nỗi niềm “vòng một” sau sinh

Sinh con là thiên chức và cũng là niềm hạnh phúc của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi thực hiện thiên chức ấy, chị em phải đối mặt với những nỗi niềm khó nói, trong đó có “nỗi niềm vòng một”.

Vòng một “xuống cấp” vốn là nỗi niềm chung của hầu hết phụ nữ sau khi sinh con. Có người lo bị chồng chê, người lại mất tự tin với những cuộc hẹn vì không biết mặc gì để che đi khuyết điểm vòng một kém săn chắc… Tuy đây chỉ là một trong những “sự cố” thường gặp sau khi sinh, nhưng hầu hết chị em vẫn không khỏi tự ti về vòng một của mình.

Cho con bú sai cách là nguyên nhân khiến vòng một chảy xệ
Cho con bú sai cách là nguyên nhân khiến vòng một chảy xệ

Chị Nguyễn Thu H (Đống Đa, Hà Nội) buồn rầu nhớ lại: “Sau khi cai sữa cho con, vòng một của tôi bỗng dưng “xuống cấp” thảm hại, da nhăn nheo và xệ xuống, khiến tôi không còn dám mặc những bộ đồ gợi cảm mà chỉ biết cố gắng tìm cách hạn chế sự chảy xệ của vòng một”.

Không chỉ riêng chị Nguyễn Thu H, đây còn là “nỗi niềm” chung của rất nhiều chị em sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ cao cả, với các tình trạng thường gặp ở vòng một như: mềm, nhão, chảy xệ, nhăn nheo…

Vậy nhưng con đường tìm lại vẻ đẹp vòng một sau sinh không hề đơn giản chút nào:

Giảm cân từ từ

Chị em khi mang thai thường có xu hướng tăng cân, nên sau sinh họ rất nóng lòng giảm cân mà không biết rằng trọng lượng mất đi quá nhiều và nhanh là nguyên nhân làm ngực nhỏ đi và chảy xệ. Bởi vậy, tốt nhất là hãy giảm cân tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn.

Lưu ý chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp bạn có một làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc. Để vòng một được cải thiện, chị em cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen. Estrogen là một loại hormone được biết đến trong việc điều chỉnh sức khỏe sinh sản, kinh nguyệt và tâm trạng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng kích thước và hình dạng của “núi đôi”.

Những thực phẩm giàu estrogen bao gồm thực phẩm có nguồn gốc cam thảo, đậu nành. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên giảm lượng chất béo động vật, ăn nhiều ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, các loại thực phẩm giàu vitamin B và E, bởi chúng giúp duy trì độ đàn hồi khoẻ khoắn của da.

Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp bạn có một làn da tươi trẻ, đàn hồi, săn chắc. (ảnh minh họa)

Tập thể dục

Tập thể dục không những giúp mẹ nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh mà còn là một từ khóa để thành công khi nói về việc làm săn đẹp vòng ngực. Và trong các bộ môn thể thao thì bơi là cách tốt nhất để khiến vòng một căng tròn hơn. Ngoài ra mẹ cũng nên tập thêm những bài tập giúp cải thiện “núi đôi” như chống đẩy, tập tạ hoặc bài tập kéo căng...

Chọn áo ngực phù hợp

Mẹ có thể lơ là việc mặc áo lót để tiện cho con bú, nhưng đây chính là sai lầm tai hại khiến bộ ngực không được nâng đỡ dễ bị tổn thương nếu bị va chạm và dễ chảy xệ. Vì vậy, dù cho con bú, chị em vẫn cần chú ý chọn mặc chiếc áo ngực phù hợp.

- Có rất nhiều loại áo lót có thể sử dụng khi cho con bú, giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay.

- Chị em cũng không nên mặc áo quá chật hay quá rộng, 2 loại này đều phản tác dụng bảo vệ ngực của bạn. Áo lót cần phải nằm phẳng trên người, nếu bị nhúm đó không phải cỡ bầu ngực của chị em.

- Nên lưu ý rằng, sau khi sinh không nên mặc áo lót có gọng kim loại. Nếu bắt buộc chỉ sử dụng không quá 2h mỗi ngày để không ảnh hưởng đến bầu sữa. Trên thực tế, nhiều chị em rất nôn nóng cải thiện vóc dáng sau sinh nhưng không tìm hiểu kỹ thông tin và lựa chọn các phương pháp phù hợp nên rơi vào tình trạng “tiền mất, tật mang”. Một số chị em khác lựa chọn những giải pháp đơn giản tại nhà như: chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục thường xuyên, mát-xa ngực, mặc áo ngực phù hợp…

Trong uống, ngoài thoa

Bên cạnh các biện pháp trên, một cách vô cùng đơn giản là chị em nên sử dụng các sản phẩm có silica thiên nhiên – thành phần chính có trong cao lá tre, kết hợp với collagen, cao hồng hoa, kẽm gluconate, methionine... để phục hồi tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, rạn da..

Đồng thời, chị em có thể kết hợp viên uống này với kem bôi có thành phần chính từ dịch chiết lá tre nhằm tác động vào ngay tại vùng da cần “nâng cấp” để đẩy nhanh quá trình săn chắc, cải thiện chảy xệ, nhăn nheo.

 

Các sản phẩm chứa silica tiêu biểu trên thị trường hiện nay

Ngày nay, nhu cầu sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa silica đang được rất nhiều chị em ưa chuộng. Vì vậy, các sản phẩm dưỡng da có thành phần silica tự nhiên cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Trong số đó, tiêu biểu là bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica.

Thực phẩm chức năng viên uống Babolica: có thành phần chính là cao lá tre, kết hợp với cao hồng hoa, collagen, kẽm gluconate giúp tác động vào nguyên nhân gây nhăn nheo, chảy xệ da từ bên trong cơ thể, bằng cách bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.

Kem bôi Babolica: có thành phần chính là dịch chiết lá tre, kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa,… giúp tác động ngay trên bề mặt da bị chảy xệ, nhăn nheo, từ đó làm tái tạo da, căng mịn da, làm săn chắc và sáng đều màu da.

Sử dụng trọn bộ sản phẩm Babolica “Trong uống – Ngoài bôi” là sự lựa chọn hoàn hảo, giải quyết được cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài gây nhăn nheo, chảy xệ, rạn da, giúp chị em lấy lại làn da căng mịn như mơ ước.

Minh Ánh

Nguồn: Dân trí

 
loading...