02/09/2015
02/09/2015

Nước ấm giúp người đau cơ phục hồi nhanh hơn

Những người bị đau cơ sau khi tập thể thao, nếu tắm bằng nước ấm sẽ hồi phục nhanh hơn.

 

 

Từ lâu, nhiều người thường cho rằng nước lạnh là liều thuốc hữu hiệu cho các vận động viên bị đau cơ, giúp họ hồi phục nhanh hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu của các nhà khoa học Australia lại chỉ ra điều ngược lại.

Những người tắm bằng nước ấm sau khi tập thể thao đã tăng 10 - 15% lượng cơ bắp, trong khi những người tắm bằng nước lạnh lại chỉ tăng được 5%. Nghiên cứu này được cho là sẽ góp phần không nhỏ giúp các vận động viên cải thiện cơ bắp và sức khỏe.

Theo Quỳnh Anh

VTV

Nguồn: Dân trí

 
loading...